terça-feira, 20 de setembro de 2011

Kd a coragem?

Bom dia, companheiras!
Estive pensando na minha forma física:

ONTEM


HOJE



Lembrei dos dias em que a rotina me esgotava e eu já acordava cansada.
E essa é uma sensação terrível que já nos põe de mal humor pela manhã.
Muitas vezes, quando não estamos tão animados para Atividade Física, pensamos estar desmotivados. Mas, penso que a determinação apenas, não tem o poder de superar o nosso cansaço físico.
É muito importante começar o dia de maneira que nos inspire a dar o melhor de nós.
Descobri que alongar antes de sair da cama, é uma maneira muito especial de me despertar logo cedinho.
Ao invés de ir cabisbaixa e bocejante para o trabalho, já começo com energia e corpo descansado.
Vamos dá os créditos também à uma boa alimentação
(verdade seja dita).


Incluindo, é claro, meus suquinhos energizantes.

Cenoura com limão e gengibre, é 10!

Resultado:
Força e coragem de se exercitar.
Quando não dá para praticar, fica a sensação de "...tá faltando alguma coisa".
Para aquelas que ainda não se sentem assim e que Exercício é sinônimo de aborrecimento:
Não se culpem e nem se achem o último biscoitinho do pacote...hehehe.

Observem o dia a dia de vocês e identifiquem o sabotador da energia.
Se existem probabilidades de mudar essa situação:
Mude.
Não espere que aconteça um milagre e você passe a gostar de se exercitar.
É preciso mexer com todas as forças da natureza.


Se for cansaço mesmo, não se demore a procurar ajuda, se preciso.
As vezes é necessário uma medicação como complemento para tirar esse stress físico e mental.

Papo sério, hein?


É que vi minhas coleguinhas se queixando de falta de ânimo.
Pensei em como mudei e cheguei a essa conclusão:
Nem sempre é falta de ânimo.
Pode ser cansaço mesmo.

Cuidem-se, tá?



10 comentários:

  1. Eu estou tomando multivitamínico,pois estou sem carboidrato,e fez toda a diferença pois eu tava que até pra sair da cama não tinha forças kkkkkkk
    MAis tb cuido das minhas 2 filhas 24hrs por dia,não é mole não,as vezes tenho vontade de ficar sozinha e aliviar o cansaço mental,mas...com filhos não dá!
    Bjo

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  2. Depois que a gente incorpora a atividade física ao nosso cotidiano fica fácil compreender esse raciocínio.
    É a famosa experiência.
    Mas até lá...
    Tente convencer um sedentário de que ele vai se sentir muito mais disposto se acordar às cinco da manhã para uma caminhada ou corrida...
    Parece papo de doido.
    Mas é a pura verdade.
    Muitas verdades em um post só.
    Beijos.

    Adaptar

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  3. Mari, minha linda, vim retribuir a visitinha...
    como vc está animada heim.. adoro seus posts todos cheios de carinhos.. =D
    Bjos

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  4. Oi Mari, que prazer em te ver no meu cantinho, de coração o seu blog foi uma das minhas melhores descobertas pela blogsfera...vc parece que sabe o que acontece com a gente e tbm sabe transmitir mto bem o que vc estah sentindo!
    Obrigada querida fique com Deus!
    Beijinhos fofos cheiiiinhos de contos e encantos!

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  5. Eu ainda tó me beliscando!!!!kkk....
    nem que tivessemos combinado....
    e o engraçado é que que me inscrevi na última hora e a Cissa ia dar um jeito de me encaixar.Na hora do lanche,falei para nora estou entrando num "clube da carta"...deu um ataque de riso nela,porque nessa mesma semana,mandei uma receita para minha irmã em carta registrada,porém....tem sempre um porém ....fazia anos que não mandava carta passando a cola e me achei o máximo nessa volta ao passado...pois bem passou 2 dias minha irmã me manda um torpedo....Carta chegou e o envelope tava vazio.........na emoção não coloquei a carta dentro...dá para acreditar!!?? virou a maior gozação!!!!
    Mas na sua colocarei dentro do envelope...
    bjjsss
    meu cachixo

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  6. Oi amiga muito bom te ver assim animada com os exercicios,lembro que no começo você reclamava.Sempre falo que ninguém nasce gostando de fazer exercicios,apreendemos a gostar dele,e para que vire habitoprecisamos utrapasar essa bareira do desânimo e quando superamos essa barreira,tudo fica bom,e como você falou amiga,quando não fazemos fica sim faltando algo.adorei a dica do suco,e já estou tomando.
    bjos.

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  7. oi tudo bem nao desamina não força ai é melhor a florzinha ficar parada do que andar pro lado errado rsrs bjos e boa semana

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  8. Vigiai!
    Mais uma verdade!
    Obrigada, querida.
    Adorei a visita.

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  9. Valeu Mari, suas dicas são sempre preciosas.

    Beijos!!

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  10. Ai céus como é difícil ... é difícil resistir as tentações, é difícil arrumar tempo p/ fazer exercícios trabalhando de seg a dom das 5.00 as 22.00, é difícil não pensar em desistir (eu não vou desistir) é difícil não ter tempo para comer e comprar coisas saudáveis e fresquinhas quando vc chega cansada do serviço as 11 da noite e tem que enfrentar uma cozinha transbordando de louça, e fazer o que for mais fácil e rápido...
    Aiaia, desculpa o desabafo, mais é que eu to tirando muita força aqui no seu cantinho, obrigada viu.Bjos

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