Kd a coragem?

Bom dia, companheiras!

Estive pensando na minha forma física:

ONTEM

HOJE

Lembrei dos dias em que a rotina me esgotava e eu já acordava cansada.

E essa é uma sensação terrível que já nos põe de mal humor pela manhã.

Muitas vezes, quando não estamos tão animados para Atividade Física, pensamos estar desmotivados. Mas, penso que a determinação apenas, não tem o poder de superar o nosso cansaço físico.

É muito importante começar o dia de maneira que nos inspire a dar o melhor de nós.

Descobri que alongar antes de sair da cama, é uma maneira muito especial de me despertar logo cedinho.

Ao invés de ir cabisbaixa e bocejante para o trabalho, já começo com energia e corpo descansado.

Vamos dá os créditos também à uma boa alimentação

(verdade seja dita).

Incluindo, é claro, meus suquinhos energizantes.

Cenoura com limão e gengibre, é 10!

Resultado:

Força e coragem de se exercitar.

Quando não dá para praticar, fica a sensação de "...tá faltando alguma coisa".

Para aquelas que ainda não se sentem assim e que Exercício é sinônimo de aborrecimento:

Não se culpem e nem se achem o último biscoitinho do pacote...hehehe.

Observem o dia a dia de vocês e identifiquem o sabotador da energia.

Se existem probabilidades de mudar essa situação:

Mude.

Não espere que aconteça um milagre e você passe a gostar de se exercitar.

É preciso mexer com todas as forças da natureza.

Se for cansaço mesmo, não se demore a procurar ajuda, se preciso.

As vezes é necessário uma medicação como complemento para tirar esse stress físico e mental.

Papo sério, hein?

É que vi minhas coleguinhas se queixando de falta de ânimo.

Pensei em como mudei e cheguei a essa conclusão:

Nem sempre é falta de ânimo.

Pode ser cansaço mesmo.

Cuidem-se, tá?