30 DIAS DEPOIS...A SAGA CONTINUA
27/07/2014
Trinta dias depois que me propus a começar dieta, quase nada modificou-se nos meus hábitos.
Mês de julho estive de férias, mas o compromisso de ajudar minha irmã tomar conta do bb dela não me ajudou muito em me disciplinar.
Não pude me dedicar a nenhum exercício fisico ( quem aguenta tomar conta de bb, casa e se exercitar?!).
Hoje tive a coragem de me pesar e isso já é um progresso: enfrentar a realidade sempre ajuda na luta contra a balança.
2º DIA DO RECOMEÇO
26/06/2014
Hoje não trabalhei e isso contribuiu para beber um pouco mais de chá verde...
700 ml de chá verde
2 litros de água.
Café da manhã não correto: café com cream cracker...preguiça na cama, de folga e chovendo muito.
UM DESCONTO!
No almoço, mais combinação errada.
Tá faltando ingredientes para uma perfeita alimentação.
NOVAS COMPRAS DEVEM SER FEITAS!
Lanche da tarde: ERRADÍSSIMO!
BISCOITOS: 200 calorias vazias.
Dai a noite aquela fome estrambolica que me fez cair de boca numa bomba calórica!
UM CARLYTOS =
HOJE O DIA FOI CHEIO DE PECADO DA GULA!
RECOMEÇO
1º DIA
25/06/2014
Tomei apenas 500 ml de chá verde.
2 litros de água.
Pela manhã, fiz o café da manhã corretinho.
Às 10:00 hrs tomei um chá verde com gengibre.
No almoço associei pares não corretos: arroz mais batata inglesa (carboidratos) e a tarde não bebi água, nem fiz meu lanche.
No intervalo do trabalho bebi dois dedos de café com duas torradinhas. Esse jejum forçado da tarde gerou uma fome danada a noite o que me fez comer muito e errado.
OBS: buscar correções para os erros.
Fixar metas.
Ainda em busca das duas primeiras:
1- tomar mais água;
2- tomar chá verde.
21/10/2011
CAMINHANDO NA
ACADEMIA DA CIDADE-LIMOEIRO-PE
EM CASA
26/05/2011- Estou aqui, firme na malhação.
Mas dá pra perdoar, foi o Dia das Mães, na casa de minha mãe. Com essa comida deliciosa de mamãe, ninguém fica livre das tentações.
