Mais uma opção

Meu chá verde, acabouuuu!!!
         Quem diria, hein?
                 Eu, sentindo falta do verdão.

                    

     OPÇÃO 2

Chá Mate com canela e complementei com gengibre.

A erva mate, também conhecida popularmente como mate, traz diversos benefícios à saúde. Estudos detectaram a presença de muitas vitaminas, como as do complexo B, C e D, e sais minerais, como cálcio, manganês e potássio. A bebida ainda ajuda no combate aos radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce, além de auxiliar na digestão e produzir efeitos anti-reumático, diurético, estimulante e laxante.

E,

cá entre nós:

"O consumo de erva-mate ajuda na perda de peso e gordura no fígado, aumento da taxa de HDL (bom colesterol) no sangue e diminuição da taxa de glicemia. Estudos concluem que a erva-mate pode ter papel cardioprotetor.Segundo os pesquisadores, um dos efeitos benéficos constatados (perda de peso) pode ser atribuído à substância cafeína, que promove, no organismo, o efeito lipolítico (uma espécie de quebra de gordura), além de elevar o gasto de energia pelo organismo (taxa de metabolismo basal)."

Mas, nada de abusar, hein?
Evite o consumo de mate à noite, para não afetar o sono, e limite o consumo a dois copos por dia. Experimente a erva mate verde ou tostada no preparo de chás e chimarrão: fica uma delícia! Se misturada com extrato de maracujá ou suco de limão natural, pode ser refrescante nos dias quentes ou reconfortante nos dias frios.

E lembre sempre que o único líquido liberado é a água.
Falar nisso...
               
           Como vai o desafio da 1ª Semana???

Eu to indo bem.

To cumprindo o combinado.

And you?