domingo, 3 de julho de 2011

E para descontrair...

Encontrei um teste bacaninha no site da Dieta Já.
Transcrevo-o abaixo para quem quiser fazer também.

COMO VOCÊ ENCARA UM REGIME?
por Lais de Castro

1. Você resolveu fazer um regime para perder 10 quilos. Vai começar na próxima semana. O que faz nestes últimos quatro dias livres?
 a) Fica prostrado(a), pois acha que seu esforço será inútil;
 b) Quer que o regime comece logo e faz jejum desde agora;
 c) Faz regime num dia e se entope de comida no outro....
 d) Está aborrecido(a) por ter que mudar o cardápio. Mas sabe que vai vencer.

2. Na primeira semana de dieta, você é convidado para um jantar delicioso. Qual é o seu comportamento?
 a) Enfrenta uma fossa incrível, pois sabe que não pode ir;
 b) Abre mão de várias calorias durante toda a semana e aceita o convite;
 c) Já que vai comer muito no jantar, passa o dia inteiro mastigando...
 d ) Não vai, porque não vai modificar seu cardápio nem por um dia.

3.  O gatilho para sua gula é:
 a) Não ter programa para os próximos fins de semana;
 b) Ser esquecido(a) num convite ou não receber o telefonema desejado;
 c) Comentários de que você está se alimentando erradamente;
 d) Qualquer emoção ruim, uma tristeza, ou pensar em problemas a resolver.

4. Fica bem difícil não comer quando:
 a) Você tem um exame, prova ou relatório para fazer;
 b) É preciso esperar por uma resposta de emprego;
 c) Você engoliu um hipopótamo na véspera;
 d ) Muda de emprego, de casa ou de escola.

5. Passando as férias num verdadeiro paraíso, ou num transatlântico de altíssimo luxo você:
 a) Fica mal pensando no fim dessa delícia e compensa na comida;
 b) Dá férias também para a dieta, mas não pára de pensar nisso;
 c) Num dia mergulha nas sobremesas mais calóricas, no outro só toma água; fica quase em jejum;
 d) Aproveita o bom humor para levar a dieta mais a sério.

6. Quando está louco (a) de paixão ou de namorada (o) nova (o)você fica meio nervoso (a) e:
 a) Conclui que mesmo que fique magro(a) e lindo(a), ele(ela) nem vai notar;
 b) Desconta na comida todas as suas dúvidas com relação a ele (ela);
 c) Passa a comer mais e nem percebe;
 d) Não muda nada: afinal, ele (ela) gosta de você como é.

7. Você se matou de fazer regime e não teve o resultado esperado. Fica frustrado(a) e resolve tomar uma providência. O que faz então?
 a) Passa a ter certeza absoluta de que nenhuma dieta dá certo, mesmo;
 b) Fica tristíssimo(a), ataca a geladeira e muda para uma dieta de engordar;
 c) Esquece dela por uns tempos e depois tenta de novo;
 d) Inventa que ela estava lhe fazendo mal, mas insiste e vai em frente..

8. Chega a sua casa, de repente, um presente às suas mãos: uma caixa de chocolate! Como você reage?
 a) Come tudo que quer e a dieta que vá às favas;
 b) Engole, em meia hora, a caixa inteira e não divide com os familiares;
 c) Enfia na gaveta para comer quando chegar ao peso ideal;
 d) Divide com os amigos, come um só pois não muda de opinião.

9. Você acaba de saber que, metade do total dos quilos que precisava perder, já perdeu. Então, acontece o seguinte:
 a) Fica triste porque ainda falta perder metade. É como aquela história do copo meio cheio ou meio vazio...
 b) Fica contente e aperta o pé na dieta, para emagrecer rápido;
 c) Acerta o passo: vai ficar fortíssimo(a) até a próxima crise de auto-estima;
 d) Continua tranqüilo(a) levando o seu plano adiante.

10. Um (uma) amigo(a) ou o(a) namorado(a) diz que você está muito gordo(a):
 a) Chora e imagina que tudo na sua vida, mesmo, é um fracasso;
 b) Come tudo que vê à frente e manda o amigo(a) se "danar";
 c) Vai emagrecer, nem que seja para engordar mais depois...
 d) Continua sossegado pois, para você, basta a sua opinião; nada de ouvir a dos outros.

11. Faltam 5 kg para atingir o peso ideal. Todos dizem que está lindo(a). Qual a sua atitude?
 a) Considera tudo falsidade e continua se achando gordo (a);
 b) No primeiro tropeção (uma bronca no trabalho) você cai;
 c) Relaxa um pouco... volta à dieta... relaxa mais... volta...
 d) Está cada vez mais firme. Agora sim, vai em frente, tornando tudo em estímulo!

12. Pronto: você está com o peso que pediu a Deus! E agora?
 a) Pensa imediatamente: agora fiquei muito magro(a)!
 b) Acho que gostavam mais de mim como eu era antes...
 c) Posso enfiar o pé na jaca, estou louco(a) por isso!
 d) Nossa, nem percebi! Valeu e vai continuar valendo no meu futuro regime de manutenção. Não vai abandonar tudo agora!

RESULTADO

MAIORIA
• Se você escolheu, na maioria, a letra A, é um rapaz (ou uma garota) um bocado PESSIMISTA!

• Se optou pelo B na maioria das respostas, é ANSIOSO(A).

• Se você preferiu, nas suas respostas, marcar mais letras C é do tipo SANFONA.

• Se elegeu como as melhores, as respostas com a letra D, está Correto!
Maioria de A:
PESSIMISTA
A história do copo de que falamos na questão número 9 é assim: duas pessoas com sede que estavam perdidas recebem, numa casinha da estrada, meio copo de água de presente. Uma delas diz o seguinte: "que maravilha, meio copo de água para matar minha sede. A segunda diz: "que porcaria, porque não me deram um copo cheio?". É mais ou menos como essa segunda personagem que você está vendo sua dieta. Nada disso. E você não está, de jeito nenhum, magrelo (a) demais. Vamos às dicas:
 1. Nunca coma se ficar triste com algo;
 2. Coma apenas quando sentir fome;
 3. Gordura não é doença e dieta não é tratamento. Ambas são uma fase de sua vida;
 4. Se você nasceu numa família de fofinhos, esqueça. Levante a cabeça e vá adiante; este é um fato genético que pode ser modificado;
 5. Lembre-se: todo mundo gosta de pessoas de alto astral. Gente pra baixo nem é convidada para festas, nem nada;
 6. Reeduque o estômago e a cabeça! Ficar bonito(a) comendo direito e bem, é possível para todo o mundo.

Maioria de B:
ANSIOSA
Tudo, na sua vida, vira fome. Quer alguns exemplos? Tédio, raiva, preocupação, medo... Nada de fugir deles comendo. A fome passa e depois volta. E a preocupação só foi enganada por algumas horas e já voltou a sentar ao seu lado. Depois, há sempre aquele perigo do "já que". Sabe, já que eu estraguei a dieta hoje, vou relaxar... Não! Veja as dicas:
 1. Pergunte-se: "qual é o sentimento que confundo com fome?" e caia na real;
 2. Pergunte-se também: "O que posso fazer para me sentir melhor, em vez de comer um boi?"
 3. Habitue-se a mastigar mais de 20 vezes cada bocado de comida;
 4. Tome um copo de água gelada, de uma só vez. Isto vai enganá-lo (a)...
 5. Com o tempo você vai lidar melhor com seus problemas e atacá-los de frente, em vez de substituí-los.
 6. Escove os dentes e veja como a vontade de comer fica neutralizada.

Maioria de C:
SANFONA
 E vai e volta e vai e volta. Nossa, lá se foi, em apenas um mês, aquele sacrifício de 90 dias para entrar na roupa do casamento da prima! A solução para isso é uma Dieta de Manutenção. Ou seja, no meio está a virtude. Nem aquela fome infinita para "sumir"em 30 dias e nem aquela gula irreprimível que engorda você no mesmo tempo. Sendo que a gente, ao retornar ao regime livre, sempre engorda mais do que eliminou. Veja as dicas:
 1. Cuide do seu regime para emagrecer lentamente, ainda que não perceba os resultados como nos regimes drásticos que fazia antes;
 2. Para quem está ligado ao efeito sanfona, um quilo por semana é mais do que ideal. Vamos;
 3. E nada de associar seu corpo magro a tortura. Cruel é fazer seu coração trabalhar dobrado para irrigar um corpão...
 4. Quilos perdidos aos poucos, tendem a continuar perdidos;
 5. Ao atingir o ideal, continue a fazer uma dieta saudável e equilibrada.

Maioria de D:
CORRETO
 Você pode ter adquirido esse excesso de peso por descuido, por algum problema específico de saúde ou porque todos, na sua casa, comem muito. Apesar disso, é uma pessoa que aparenta ser bastante equilibrada e pronta para fazer uma dieta de resultados. E duradoura. Há também um pouco de receio de parecer fraca e de não conseguir atingir um objetivo que foi programado diante de todos os amigos e familiares. Não imagine que isso seria um fracasso. Muitas vezes, são necessárias várias tentativas para a gente atingir o sucesso. Uma pessoa cai e levanta, cai e levanta. De repente não cai mais, fica de pé para sempre. Resistindo. Vá em frente, você está bem na fita.
 Veja as dicas:
 1. Quer dizer: já que mudou sua alimentação para melhor, não mude para pior agora...
 2. Determinado, você só tem medo de falhar na dieta. Portanto, não deixe ninguém mandar no que você pensa...
 3. Tente gostar do que come;
 4. Acerte a mão com várias refeições por dia. Não encare o jejum, nem a gula;
 5. Olhe para o seu prato e pense, imediatamente, em como seu corpo vai ficar mais leve e bonito com essa dieta;
 6. Faça as substituições que desejar, sempre com bom senso;
 7. Você quase sempre torna possível tudo o que quer. Plante a semente de seu regime com seriedade. Depois, é só colher os frutos
DIVIRTAM-SE, MEUS DOCES!


 

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Querido visitante,muito obrigada por visitar meu blog!
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...