BATATINHA QUANDO NASCE,

espalha ramas pelo chão,
menininha quando dorme,
põe a mão no coração"              

Hãaaaaan...eu amo dona batata!



É gostosa de todo jeito:  

 Cozida

   Fritas

Ou elaborada num prato, como um purê especialmente delicioso!

Mas, recentemente lendo um artigo no O Globo, descobri que ela é UMA GRANDE VILÃ.

Cada porção adicionada à dieta regular resulta num ganho de 450g em quatro anos.

É pouco?

Então junte à combinações erradas e escolhas pouco saudáveis e passe a régua no final de alguns anos e contabilize o prejuízo.

Mesmo amassada, cozida ou assada, ela tem um efeito sobre a insulina no organismo que se traduz num ganho de peso a longo prazo.

Desanimou?

NÃO.

Não vou tirar minha batatinha querida do meu cardápio,

mas vou diminuir a frequencia para prevenir.

Querem um conselho?

                               É melhor não arriscar!

 

                                                e

                                          

                                                                      

Se quiser ler o artigo completo, siga o link Batata- grande vilã da dieta