domingo, 30 de outubro de 2011

Descansando

Domingão cheio de descanso, tv, livro e água fresca.
Bem... água, não né? Falando a verdade, rolou um refri...
Essa semana peguei leve na Academia e o resultado, juntamente com o descontrole alimentar, foi um pesinho há mais...
                                
 Sem neuras...ainda dá pra correr atrás do prejuizo.
A semana foi cheia de tarefas stressantes. Entregando o serviço para viajar. Colocando em dia a agenda e isso com certeza gerou uma ansiedade fora do comum.
Se já sou ansiosa por natureza, quando o motivo é justo, então, com certeza ela não vai ficar de fora.
O mês que tá chegando, promete muita insegurança na RA e nos exercícios físicos.
Comer com marido todos os dias é um perigo!!!
Ele parece que come e a comida não entra nele. Come que só um elefante e o corpo não muda nada.
Pra vcs terem uma idéia, faz 16 anos que estamos juntos e o manequim dele AINDA é o mesmo.
Dá pra me explicar, por favor?





E ELE SE EXIBE, SEM O MENOR ESFORÇO!!!
Ninguém merece!
 Além disso, não sei como vou manter a atividade física. Onde ele está, não tem minha esteira, não tem minha bicicleta, não tem minha academia, não tem minha caminhada...
                                                                Dá pra me ajudar?
E ainda tem psiquiatra que diz que o stress não é de todo um mal...
             Quer ler a matéria?
Segue o Link.
Entre outras coisas, você vai entender os efeitos que ele tem sobre o nosso organismo.
E se estiver com preguiça de ler tudo, transcrevo abaixo as dicas de como mante-lo sob controle:


Estabeleça metas viáveis: Se você sabe de antemão que no trabalho não vai conseguir cumprir seus prazos, seja franca com seu chefe e tente negociar novas datas.

Deixe de lado a mania de perfeição: Você está atrasada para a reunião no escritório, mas quer caprichar no almoço? Prepare algo simples em vez de ficar presa na cozinha e com o olho no relógio.

Busque satisfação em outras coisas que não a comida: Pode ser um hobby, um passeio diferente, uma nova atividade física. Há tantas coisas boas na vida...

Pare de seguir um padrão de beleza incompatível com o seu tipo físico: Você não precisa ser magra como a Gisele Bündchen para ser atraente. Lembre-se: sempre dá para perder alguns quilos e elevar a autoestima.

Emagreça aos poucos: Achar que dá para eliminar as gorduras em tempo recorde para entrar naquele lindo vestido de festa só vai aumentar seu sentimento de culpa e a sensação de fracasso. Se, ao contrário, conseguir afinar a silhueta num prazo razoável, vai se sentir mais confortável e menos em dívida com você mesma.


Fonte: Revista Boa Forma

9 comentários:

  1. Amiga cuidado com ese passeio viu!
    Ola que negocio é ese de dizer que não tem tua caminhada,porque
    Não consigo imaginar um lugar ,a onde o ser humano não possa calçarr o tênis e ir caminhar.Vai ter que inventar otra desculpa viu.E quanto ao seu marido comer tudo e não engorada,dividoi com você essa angustia,o daqui é do mesmo jeito.eles tem o metabolismo acelerado,o contrário de nós,fazer o que vai ter que reclamar com o criador.E já te adianto que não vai dar resultado ,pela nossa idade,o defeito já passou da garantia kkkkkkkkkkkkkkk.
    bjos.

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  2. Aiai nem me fale menina e como eu falei do meu marido da ate raiva da facilidade dele emagrecer enqunto eu levo dias pra perder miseras gramas ele emagrece quilos, e comendo de tudooooo. Bom espero que de tudo certinho pra você e nao saia da linha viu, beijossss lindo dia.

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  3. oiieeee nossa é sempre assim neh fds terrivel acaba ainda mais o friosinho que estava em minha cidade... MAs amiga nao desista nao eu to ak para te dar força vai dar tudo ceto.. bjo grande!

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  4. Oieeee presentinho para vc no meu blog.. passa la para pegar Bjoo

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  5. Ai amiga estou desesperada essa semana, acho que a TPM piorou a situação, estou me sentindo um lixão a horrorosa das horrorosas e baleia das baleias a mais inchada das inchadas, foi meu niver dia 05 nem queria ver ninguém com vergonha das pessoas me verem tao feia!

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  6. Oi Mari,
    É isto aí, estou de volta depois de um tempinho sem blogar...
    Espero que esteja aproveitando o seu passeio e ao mesmo tempo fazendo escolhas saudáveis. Sei que não é fácil...
    Viu o mini desafio da semana?
    Faça uma visitinha no meu blog e veja as dicas de como eu faço para driblar a vontade pelos doces.
    Bjos,
    Marilyn

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  7. hahahahaha.. to rindo aqui imaginando seu marido comendo muito e se exibindo! hahaha...
    e brigada pelo resumo da reportagem, to com preguiça de ler agora(to ocm sono absurdo! ) haha.. adorei muito seu resumo... as vezes vc ate deixa eu usar ele um dia no meu blog, pq adorei! =)
    beijos =***

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  8. Este comentário foi removido pelo autor.

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Querido visitante,muito obrigada por visitar meu blog!
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