quarta-feira, 31 de agosto de 2011

To quebrada...


Era pra começar o treino com tuuuuuudo!
Algo tão simples.
Mas um dia e meio depois, eu ainda to com as pernas doendo.
Acordei como se um caminhão tivesse me atropelado.



To andando igual um robô: 
                                                                        Toda dura!
Cada vez que tento me mover, os músculos gritam:

 “Pare! Está doendo!”
O que está acontecendo?

Fiz tudo certinho: acompanhada de instrutor, nada de pesos nem repetições exageradas.
Já tava na caminhada há algum tempo, ou seja, não tava enferrujada, maaaaas...
                                                 to aqui toda quebrada.
Hoje é dia de ir novamente.
Não vou faltar, mesmo assim.
Bom que o trabalho hoje é braço, ao menos a dor não fica só nas pernas...
Será que amanhã só estarei mexendo meus olhinhos?

Dica:
Como diminuir a dor muscular?
Em geral, é melhor não exigir os músculos, mas tem um ingrediente muito conhecido nosso que pode ser um excelente aliado nessa hora:


            O Gengibre
Segundo pesquisadores da Universidade da Geórgia e da Georgia State University- A conclusão foi alcançada após a indução de dor muscular em alguns pacientes, em seguida, dar-lhes o gengibre por onze dias. Segundo os estudiosos, a sua dor muscular diminuiu significativamente.


11 comentários:

  1. oi mari estou participando de 2 desafios um é do orkut agora ou nunca e tb esse que começa amanha se vc clicar no selo vai pro site pra se cadatrar ainda da tempo ...

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  2. Hahahaha!
    Dizem que o início é assim mesmo, mas a verdade é que, quando a gente começa a se sentir "confortável", é hora de aumentar cargas, repetições, distâncias, velocidade...
    Não tem mais moleza, não!
    E isso é ruim?
    Não! É o tipo da dor que mostra como a gente está progredindo.
    Força, aí!
    E obrigada pela visita.
    Eu acordo cedo. Já é um hábito. Então, pra mim também, o inverno é mais difícil.
    Agora as coisas começam a melhorar.
    Beijos.

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  3. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
    AMiga adorei os olhinhos mexendo.
    OLhe não deixe de ir viu bixinha! Com ou sem dor,uma hora essa dor passa,e o prezer de se exercitar passa a existir,sem falar que quando você estiver toda GOSTOSONA,com o bumbum empinado ,nem vai lembrar dessa dozinha ai.
    BJos grande e força MUIÈ!

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  4. Toma dorflex!
    É uma blza!
    Força!
    Beijos

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  5. Oi Amiga obrigada pela sua visita fiquei muito feliz com sua presença no meu cantinho.sobre as dores isso é normal já já passa.Bjusssssss

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  6. Isso é que é começar o treino em grande =P

    beijos**

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  7. Mari, pense que é por uma boa causa. Hoje você verá que irá doer menos , quanto mais você for se exercitar mais rapido ela irá passar. Infelizmente a volta é sempre dolorida. Beijinhos e bom treino.

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  8. Oieee linda obrigada pela dica viu tava mesmo em duvida sobre o mini step, espero que você melhore essa dor em e que bom te ver assim toda animada pra ir de novo mesmo com dor e assim mesmo que a gente vence os obstaculos.
    Amei o post viu bem bonitinho com os gifs. Lindo dia.

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  9. Nossa amei o seu blog, tanto o conteúdo quanto o visual, parabéns! Ai colega, como é difícil emagrecer uns mizeros quilinhos, que luta, vou ver se consigo colocar em prática algumas dicas daqui sim, vc me insentivou. Visite meu blog : www.agape-amorverdadeiro.blogspot.com

    (Achei seu blog no "mulher de trinta")bjos

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  10. Uhm o clima lá é quente kkkk, precisa, vou aproveitar as suas dicas e vc as minhas! eu tb sou contabilista, que legal... meu blog de assuntos contábeis (rss) é www.patyiva.blogspot.com
    Bjos, Paty

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  11. E-mail: patyiva@yahoo.com.br - mande o seu!

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Querido visitante,muito obrigada por visitar meu blog!
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