PRO DIA NASCER FELIZ

Todo dia a insônia me convence que o céu
Faz tudo ficar infinito
E que a solidão é pretensão de quem fica
Escondido fazendo fita

Todo dia tem a hora da sessão coruja
Só entende quem namora
Agora "vão bora"
Estamos meu bem por um triz

Pro dia nascer feliz
O mundo acordar e a gente dormir, dormir
Pro dia nascer feliz
Essa é a vida que eu quis
O mundo inteiro acordar e a gente dormir

Todo dia é dia e tudo em nome do amor
Essa é a vida que eu quis
Procurando vaga uma hora aqui, a outra ali
No vai-e-vem dos teus quadris

Nadando contra a corrente só pra exercitar
Todo o músculo que sente
Me dê de presente o teu bis

CAZUZA

E meu dia começou assim...

Perdi o sono às 4:00 hrs da manhã.

Fiquei revirando na cama até as 5:00 e então resolvi levantar e ir caminhar na Academia da Cidade.

Um clima gostoso, 5:20hr, rua vazia e o sol a brilhar:

LINDO!

Convidando à vida!

Eu adoro um dia de sol!

Adoro o verão! A luz que ele tem! A liberdade de vestir, sem ter que estar empacotada...

E eu pensando que ia tá sozinha nessa empreitada.

Puro engano:

                 

O movimento já era intenso.

Mas como as pessoas são animadas pela manhã, fiquei pensando!

Comigo isso acontece igual o 

E pior:

Percebi que as pessoas não tomam o devido cuidado na hora de praticar os exercícios.

Imagine que, com certeza, todos acabam de sair da cama e chegam na praça numa carreira só...

Pessoas sem tênis adequado, idosas, enormes...totalmente fora de forma.

Isso é um verdadeiro perigo!

Sem contar que, estão correndo rumo a Maratona de São Silvestre e de repente:

PEI!

PARAM!

Já pensou nessa frequencia cardíaca?

Fiquei pensando que deveria ter um médico de plantão...

Ficar em forma não é fácil.

Quando eu comecei a caminhar, em Dezembro de 2010, não aguentava nem 30 minutos.

Ficava cansada, com falta de ar.

E falar nisso, de vez em quando, fico abrindo a boca seguidamente, como se estivesse com sono. 

Só que não consigo terminar de abrir. Fica faltando ar.

Vocês já sentiram isso?

Coisa esquisita...

Todo mundo passa por uns apertos de vez em quando:

O fôlego falta, uma cãimbra ou uma tal "dor de viado"...(dor desviada, perto da cintura).

Eu tava lendo sobre esses incômodos, na Revista Boa Forma e veja algumas dicas se isso acontecer com você:

PONTADA NA LATERAL DO CORPO:

"...mas o coordenador técnico da assessoria esportiva Run&Fun, em São Paulo, Renato Dutra, defende que a melhor coisa é diminuir o ritmo(não parar de repente) e respirar profundamente, a fim de aumentar a oxigenação de músculos e órgãos internos.

TONTURA:

O mais provável é que se deva à queda na taxa de glicose no sangue. Esteja prevenida: leve com você uma fonte de carboidrato de rápida absorção- como uma fruta ou sachê do nutriente em gel- e consuma enquanto desacelera o movimento.

FALTA DE AR:

"...extrapolou no esforço...Nesse caso, reduza o ritmo e tente coordenar a respiração com as passadas."

BORA LÁ, MENINAS!

OLHA ESSA MOLEZA!