Sabotagem

Vc já reparou que as vezes a gente toma atitudes aparentemente inofensivas que colocam tudo a perder e nos deixam com um gostinho de derrota na boca?

Repetimos comportamentos e atitudes que, na vida profissional, na dieta e na malhação, colocam nossos objetivos a perder qdo tudo parece caminhando para o final feliz.

“...O fracasso pode ser merecido ou apenas má sorte. Mas, qdo acontece repetidamente, alguma coisa está errada”, diz o psicólogo Americano Stanley  Rosner no Livro O Ciclo da Auto- Sabotagem (editora Best Seller).

A verdade é que somos capazes de nos auto sabotar- aquela impressão que tá bom demais pra ser verdade...lembra? E mais umas frases conhecidas como: “...eu não mereço tanto...”

Eita, e tem outra que é demais. Tá tudo ruim e qdo nos perguntam como está, respondemos: “...tá tudo bom, se melhorar estraga...”.

Que estraga nada! Temos mais é que ter o melhor, fazer o melhor e procurar o melhor.

Maaaas...e a mente é cheia de surpresas e tomamos  atitudes que nem nos damos conta.

Para os especialistas, sempre que desconfiamos da nossa capacidade e nosso merecimento, o inconsciente bloqueia nossas emoções e atitudes e acabamos nos boicotando.

Eu, hein!

Só Jesus na nossa causa!

Já ouviu falar da síndrome do impostor?

Não?

Eu também não.

Nessa tal síndrome, você acredita que não é merecedora daquela conquista, então se afasta do sucesso. Com medo da mudança, mesmo querendo, sabe que precisa, mas a perspectiva de causar transtorno na nossa vidinha costumeira, é assustadora.

Em alguns momentos podemos achar mais cômodo ficar como estamos.

Daí a gente escapa, sabotando o sucesso.

Cada pessoa tem uma história e as razões para a auto sabotagem são inúmeras. Nem notamos que a traição começa em nós, normalmente porque não sabemos lidar com o problema e nem o identificamos.

O caminho é olhar para si mesma, nossas emoções e atitudes diante de desafios  e situações que podem trazer mudanças.  

E quando se pegar tentando enganar a nós mesmas: assaltando geladeira escondido dos demais, comendo um pacote de biscoito e jogando o papel  num lixo inacessível, beliscando antes das refeições e na hora da principal comer pouquinho pra dar a impressão de compensação. Tudo isso são atitudes que atrapalham nosso principal objetivo, que é perder peso.

 DICA:

ADOTE HÁBITOS SAUDÁVEIS- ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA, ATIVIDADE FÍSICA E SONO ADEQUADO-, CUIDE DA SUA BELEZA, FAÇA O QUE GOSTA E NÃO TENHA VERGONHA DE EXPOR SEUS SENTIMENTOS.

                           DESAFIO DA SEMANA:

                                       CUIDAR DA NOSSA BELEZA: vamos arrumar um jeito de cuidar da nossa beleza essa semana. Podemos mudar o corte de cabelo, pintar as unhas de maneira diferente, comprar uma roupinha, uma bijuteria, um sapato ou algo que nos enfeite.

                                       Topa?

                                       Se sim, post um comentário dizendo que sim e se comprometa a sexta feira, postar sua atitude no seu blog com direito a fotos.

                                       Vamos ver do que somos capazes!

                                       To esperando, hein?!

                           Beijokas.