Era pra começar o treino com tuuuuuudo!
Algo tão simples.
Mas um dia e meio depois, eu ainda to com as pernas doendo.
Acordei como se um caminhão tivesse me atropelado.
To andando igual um robô:
Toda dura!
Cada vez que tento me mover, os músculos gritam:
“Pare! Está doendo!”
O que está acontecendo?
Fiz tudo certinho: acompanhada de instrutor, nada de pesos nem repetições exageradas.
Já tava na caminhada há algum tempo, ou seja, não tava enferrujada, maaaaas...
to aqui toda quebrada.
Hoje é dia de ir novamente.
Não vou faltar, mesmo assim.
Bom que o trabalho hoje é braço, ao menos a dor não fica só nas pernas...
Será que amanhã só estarei mexendo meus olhinhos?
Dica:
Como diminuir a dor muscular?
Em geral, é melhor não exigir os músculos, mas tem um ingrediente muito conhecido nosso que pode ser um excelente aliado nessa hora:
O Gengibre
Segundo pesquisadores da Universidade da Geórgia e da Georgia State University- A conclusão foi alcançada após a indução de dor muscular em alguns pacientes, em seguida, dar-lhes o gengibre por onze dias. Segundo os estudiosos, a sua dor muscular diminuiu significativamente.